A Campaign by 3rd year pharmacy students, Clinical Pharmacy Department. Faculty Of Pharmacy ⚕️. MTI University.
اعرف أكثر عن مرض السكري ومضاعفاته والقدم السكري: الأنواع والأسباب والأعراض وطرق الوقاية، مع وصفات أكل صحية — كل المعلومات من مصادر علمية موثوقة.
مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما لا يُنتج البنكرياس كمية كافية من هرمون الإنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين الذي ينتجه بشكل فعّال. الإنسولين هو الهرمون المسؤول عن إدخال الجلوكوز (السكر) من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كمصدر للطاقة، وعند حدوث خلل فيه يرتفع مستوى السكر في الدم، ومع الوقت قد يسبب ذلك أضرارًا خطيرة للقلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب.
يعيش أكثر من 800 مليون شخص حول العالم مع مرض السكري.
القدم السكري هو أحد أخطر مضاعفات مرض السكري، ويُقصد به حدوث قرح أو التهابات أو تلف في أنسجة القدم عند مريض السكري، نتيجة تلف الأعصاب الطرفية (الذي يُفقد القدم الإحساس بالألم) و/أو ضعف الدورة الدموية في الساقين. هذا يجعل الجروح البسيطة تمر دون ملاحظة وتلتئم ببطء، وقد تتطور إلى عدوى شديدة تصل إلى البتر إذا لم تُعالج مبكرًا.
معظم حالات البتر بسبب السكري يمكن الوقاية منها بالعناية اليومية بالقدم.
السكري مرض مزمن يحدث عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الإنسولين أو عندما لا يستطيع الجسم استخدامه بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.
مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه جهاز المناعة خلايا بيتا في البنكرياس، فيتوقف الجسم عن إنتاج الإنسولين تقريبًا.
WHO · CDC
النوع الأكثر شيوعًا (حوالي 90–95% من الحالات)، يحدث بسبب مقاومة الجسم للإنسولين وعدم كفاية إفرازه.
WHO · ADA · CDC
ارتفاع في سكر الدم يظهر لأول مرة أثناء الحمل (عادة بين الأسبوع 24–28) بسبب هرمونات المشيمة التي تقلل حساسية الإنسولين.
WHO · ADA · CDC
القدم السكري من أخطر مضاعفات السكري، وتنتج عن تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية في القدمين، مما قد يؤدي إلى قرح وعدوى وقد يصل إلى البتر إذا أُهمل. الخبر الجيد: معظم هذه الحالات يمكن الوقاية منها.
لو لاحظت جرحًا لا يلتئم، أو تغير لون القدم، أو تورمًا، أو سخونة — توجه للطبيب فورًا ولا تعالج نفسك.
اعتلال الشبكية السكري من مضاعفات السكري التي تصيب العين، ويحدث عندما يُتلف ارتفاع السكر الأوعية الدموية الدقيقة في الشبكية (الجزء الحساس للضوء في مؤخرة العين). وهو من الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى البالغين، لكن الاكتشاف المبكر والعلاج يقللان خطر العمى بشكل كبير.
في مراحله الأولى غالبًا لا يسبب أي أعراض، لذلك فحص العين السنوي ضروري حتى لو كانت رؤيتك سليمة.
القيم التالية حسب معايير الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) ومنظمة الصحة العالمية للبالغين غير الحوامل.
| التحليل | طبيعي | ما قبل السكري | سكري |
|---|---|---|---|
| سكر صائم (FPG) | < 100 mg/dL | 100 – 125 mg/dL | ≥ 126 mg/dL |
| سكر بعد ساعتين من تحمل الجلوكوز (OGTT) | < 140 mg/dL | 140 – 199 mg/dL | ≥ 200 mg/dL |
| السكر التراكمي (HbA1c) | < 5.7 % | 5.7 – 6.4 % | ≥ 6.5 % |
| سكر عشوائي مع أعراض | — | — | ≥ 200 mg/dL |
هدف معظم مرضى السكر: سكر صائم 80–130 mg/dL، وأقل من 180 mg/dL بعد ساعتين من الأكل، وتراكمي أقل من 7% — حسب توجيهات الطبيب.
وصفات غنية بالألياف والبروتين وقليلة السكريات، تساعد على ثبات مستوى السكر. التزم دائمًا بالكميات المناسبة وتعليمات طبيبك.
1الكينوا غنية بالألياف والبروتين ومؤشرها الجلايسيمي منخفض.
2تجنب إضافة الخبز المحمص الأبيض واستبدله بخبز الردة.
3السلمون غني بأوميجا 3 المفيدة لصحة القلب.
4فطار غني بالبروتين يساعد على ثبات السكر لفترة أطول.
5البقوليات ألياف وبروتين نباتي يقللان امتصاص السكر.
6سناك مثالي بين الوجبات وقليل الكربوهيدرات.
7بلاش زيت حار أو سمنة، والتزم بكمية العيش.
جميع المعلومات في هذا الموقع مأخوذة من 3 مصادر علمية عالمية موثوقة.
تنبيه: هذا الموقع للتوعية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
